2011年07月19日

風邪ひいたかな？

幼い頃から身体の弱かった自分は、こと病に関してはとてつもなく神経質だ
小学校時代には心臓がドキドキしたら、即、お婆ちゃんの

「救心」

を飲んでいたほどだった。

そんな虚弱体質から当然のごとく風邪にはしょっちゅう悩まされていた。

長年に渡る体験から、ある程度の予防知識が生まれた。

風邪予防のまず、第一は睡眠


「風邪ひいたかな？」
と感じたら

夜9時〜10時には寝ること

深夜に熟睡できれば
体力は見事に回復します

でも仕事が遅い方や
夜勤の方はそうもできませんので

次は

第二弾の対策を
ニックネーム ひろ at 22:08 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2011年07月18日

睡眠第一

日々、健康第一

ストレスからは
のがれられません

ここ近年は異常な暑さ

体調も崩しがちです

食欲はうせても

眠りが第一

日付が変わる

深夜零時までには
寝て下さいね

免疫力も向上します

夏バテも防げますよ
ニックネーム ひろ at 21:26 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記